تمام پست ها

مطالعات البته همه محدودیت‌هایی را همراه دارند و باید با نگاه نقادانه به آنها نگاه‌کرد. اما صرف از نظر از اعداد و ارقام دقیق، همیشه فرضیه‌هایی را با خود در ذهن ایجاد می‌کنند برای انجام کارهای بزرگ‌تر و دقیق‌تر، و در بسیاری موارد نیز هشدارهایی مهم به همراه دارند.
یکی از مطالعات جالب اخیر را مجله انگلیسی پزشکی ورزشی منتشر کرد. مطالعه‌ای که بر اساس یک داده یازده نفره در استرالیا انجام شده‌بود و نتیجه این عدد هشداردهنده بود که هر یک ساعت تماشای تلویزیون (و مانند آن)، به قیمت کاهش ۲۲ دقیقه از عمر تمام می‌شود! این عدد البته حتما دقیق و قطعی نیست و مطالعه مشکلات زیادی دارد، اما حرف آن در جهت مطالعات مشابه است و این فاکتور خطر مهم را یک بار دیگر یادآوری می‌کند: سبک زندگی ساکن
Sedentary Lifestyle 
عدد متوسط تماشای تلویزیون برای مردم ایالات پنج ساعت در روز است. و برای هر کس نیز به راحتی برای خودش با کمی فکر کردن قابل تخمین. و این ساعات یعنی فرصتی برای سکون بیشتر، تحرک کمتر، و احتمالا خوردن خوردنی‌های نامناسب برای سلامت بدن و همچنین فرصتی برای بدن که به اضافه وزن ادامه دهد یا حداقل در اضافه وزن بماند و چه بسا گاه فرصتی برای روشن کردن و دود کردن سیگار!
به همین مناسبت مجله Scientific American مقاله جالبی را منتشر کرد با عنوان
Human Evolved to Exercise 
و این مطلب را نیز که در عکس آمده، بر اساس آن مقاله استرالیایی، توییت کرد و نتیجه گرفت که مثلا دیدن همه یک سریال ۶۳ ساعته، به قیمت کاهش یک روز عمر تمام می‌شود!
صرف از نظر بحث تلویزیون و فیلم و سریال، فکر کنم همه قبول داشته‌باشیم که حداقل کمی بیشتر باید تحرک داشته‌باشیم، و البته خود من هم گرچه فرصتی برای تماشای منظم فیلم و سریال ندارم، اما به هرحال از مخاطبان اصلی این نیاز به تحرک و ورزش بیشتر هستم:) و خلاصه اینکه در سبک زندگی نیاز داریم که … طرحی نو دراندازیم