تمام پست ها

این پست اخیرمان در صفحه کلینیک بود. جمله مشهوری است که البته کارد و چنگال آن به تناسب فرهنگ ما، به قاشق و چنگال تبدیل شد.
عادات نامطلوب و نادرست غذایی، یکی از علل ایجاد، تشدید و بهبود کند فشار خون بالا، اختلالات چربی و اضافه وزن است و این سه، دست به دست هم، سه عامل خطر ایجاد و تشدید بیماری‌های قلبی عروقی.
حالا به بهبود عادات غذایی صفر و صد هم نباید نگاه کرد.
کاچی به از هیچی است
و حالا به عنوان یک نکته، اینکه یادمان باشد در فرهنگ غذایی فعلی ما، مصرف مواد قندی خوب است کمی جمع و جور شوند. مثلا کمی پلو کمتر، و شاید از همه مهم‌تر شیرینی کمتر. می‌شود حالا حداقل گاهی به جای شیرینی بردن برای عزیزان، انتخاب های خوردنی بهتری هم داشت. و البته که خود من هم جزو مخاطبان اصلی توصیه‌های عادات غذایی هستم 🙂