حتما بسیاری از دوستان با مفهومی که در ادامه به آن اشاره خواهدشد، آشنا هستند و آن را شنیده‌اند. من هم دوباره آن را در کتاب زیبای آقای مو گودات دیدم و فکر کردم یادآوری همیشگی آن برای آرامش بیشتر و شادی درونی در زندگی کمک‌کننده است
همه‌ی ما در زندگی، گاه و بی‌گاه و کمتر و بیشتر، مشکلات و گرفتاری‌ها و غصه‌هایی را در زندگی خود احساس می‌کنیم و چه بسیار هم که خود را زیر بار اندوه‌های بسیار، خسته و درمانده می‌بینیم
اما خیلی وقت‌ها، در اوج خستگی و درماندگی، اگر با دقت مثلا یکی دو روز گذشته‌ی خود را نگاه‌کنیم، می‌بینیم که تعداد حرف‌ها و اتفاقاتی که ما را آزرده‌خاطر کرده‌است، آن قدر هم زیاد نبوده‌است و چند برابر آنها، تکرار ذهنی آن چند مورد و پروراندن و تحلیل و مرور آنها در ذهنمان اتفاق افتاده‌است. و به دنبال آن هم خستگی ذهن و روح و جسم پشت سر هم
این دو واژه را برای تفکیک در اصطلاح در زبان انگلیسی این‌گونه می‌گویند
Pain & Suffering
که نمی‌دانم به‌عنوان ترجمه‌ی مفهمومی خوب آنها چه واژه‌هایی مناسب است
شاید درد و مثلا رنج
اولی در بسیاری موارد در اختیار ما نیست. کسی حرفی می‌زند، کاری می‌کند، اتفاقی می‌افتد و ما دردمان می‌آید. ناراحت می‌شویم. و مدتی بعد هم تمام می‌شود. مانند یک درد جسمی گذرا
اما از این به بعد دیگر در اختیار ما است. چه بسیار که ما همان یک جمله یا کار را از عزیزی یا هر کسی دیگر که ناراحتمان کرده‌است، در ذهن مرور می‌کنیم، بررسی می‌کنیم، سناریوسازی می‌کنیم و حرص می‌خوریم و حرص می‌خوریم و در پایان روز هم با انبوهی از این جلسات ذهنی خودمان با خودمان، خسته و رنجور و درمانده از یک روز بد، به استقبال فردایی می‌رویم با داستانی مشابه
گرچه بخش اول، یعنی دردهای دنیای بیرون هم در بسیاری موارد با تدبیر زندگی، قابل پیشگیری هستند و البته بسیاری هم خارج از محاسبات ما، اما بخش دوم، یعنی رنج عمیق جلسات طولانی و مکرر ذهنی ما با خومان، حتما قابل مدیریت و پیشگیری و کاهش هستند، با آگاهی به وجود این مشکل و تلاش و تمرین
پی‌نوشت
عکس‌ها، از بهار امسال گیلان زیبای ایران ما است
و
دریغ است ایران که ویران شود
و دو تصویر پایانی هم تصویر جلد کتاب خواندنی آقای مو گودات و توییت او درباره‌ی همین موضوع
دیدگاه خود را ثبت نمایید.
0 دیدگاه برای این پست ثبت شده است.
