Exercise Paradox اینکه نشستن های طولانی و بی تحرکی فاکتور خطر بیماری های قلبی عروقی است، و ورزش منظم و تحرک داشتن، یک عامل محافظت کننده، بر اساس مطالعات، یک رابطه بسیار قوی و شناختهشده است.
اما این رابطه، ابهامهای زیادی هم دارد
از جمله اینکه آیا هر تحرکی مفید است؟ و از جمله شغلهایی که در آنها تحرک وجود دارد هم بهتر هستند از شغلهای کمتحرک؟
و حالا این رجیستری بزرگ سوئدی نشان داد که در ورزش، یک پارادوکس وجود دارد: ورزش به قصد ورزش، خوب است و برعکس: تحرکهای در مشاغل نه! که شاید علتش این باشد که فعالیتهای بدنی در محل کار، معمولا با تحمل وزنهای زیاد و حالتهای بدنی نامناسب همراه هستند و همینطور فعالیتهای طولانی بدون زمان ریکاوری
به هر حال بهتر است به فعالیتهای اجباری در خانه و محل کار دل نبست و برای سلامتی، برنامهی ورزشی منظم دست و پا کرد
دیدگاه خود را ثبت نمایید.
0 دیدگاه برای این پست ثبت شده است.
موقتا امکان ارسال دیدگاه وجود ندارد
